Fitness Studiogeräte

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Die professionelle Körperfettmessung ist für einen effektiven Trainingsplan unablässig. Auf dem Markt gibt es für diese Messungen jede Menge an Geräte auf dem Markt. Doch welche ist auch für den Haus gebraucht geeignet?

Professionelle Messung
Wo ist es ratsam die Körperfettmessung vor zu nehmen im Heimischen Fitnessstudio oder sollte man seinen behandelten Arzt hinzuziehen? Ehrlich gesagt ist es ihnen überlassen. Gehen Sie dort hin wo Sie m wohlsten fühlen und zu dem den Sie eher vertrauen. Unterm Strich sind die Geräte eigentlich nichts anderes als ein umwerfendes Marketing Tool für ein Fitnessstudio oder Abnehmgruppen. Was hier vielleicht etwas negativ anhört hat jedoch auch einen sehr großen positiven Effekt. Sie als Kunde und Mitglied in einem „GYM“ haben mit einem solchen Fett-Messgerät wie beispielsweise dem OMRON Körperrfettmessgerät mit BMI Anzeige BF 306 die optimale Kontrolle über seine Erfolgserlebnisse die man erreicht hat.

Clipometrie – Cliper die Zange nach Maß
Die Cliper Zange ist die wohl die günstigste Variante, c. 20 €, um an seinem Körper eine Körperfettmessung vorzunehmen. Doch welche Messung ist nun dagegen die wirksamste? So gibt es die Angesprochene Cliper Zange mit der an verschiedenen Stellen des Körper die Hautfalten gemessen werden und daraufhin wird nach einer Tabelle der genaue Körperfett Anteil errechnet.

Bioelektrische Impendanzanalyse
Auch “BIA” genannt misst durch die unterschiedliche elektrische Leitfähigkeit im Körper den Fettanteil. Denn durch den in den Körperflüssigkeiten enthaltenen Elektrolytanteile sind das für diesen Messvorgang hervorragend geeignet. Um ein Aussage kräftiges Ergebnis zu bekommen muss hier unbedingt auch den Flüssigkeitshaushalt im Körper geachtet werden. Mehr dazu in einem gesonderten Artikel.

Nh-Infrarotlicht-Spektroskopie
Wir in Fachkreisen auch „NIR“ genannt. Hier wird mit einem Infrarotlicht gearbeitet. Hier macht man sich die Wirkung der Strahlung auf das Gewebe im Körper zunutze. Durch die Unterschiedliche Zusammensetzung des Gewebes wird das Licht unterschiedlich absorbiert oder reflektiert. Mit diesen Werten wird dann das Ergebnis ausgegeben.

Unterem Strich ist einen professionelle Körperfettmessung wirklich hervorragend dazu geeignet die Zielsetzung mit einer sehr guten Dokumentation zu erreichen. Wie auch die dazu gehörende Beratung sowie Kommunikation betreffend zum Lifestyle.

Für Privat Personen rate ich persönlich zum Kauf der Fettmesszange (Cliper) oder den oben erwähnten OMRON Körperrfettmessgerät mit BMI Anzeige BF 306 beide sind sehr einfach zu Hand haben. Man hat so persönlich dennoch eine ausreichende Kontrolle. Denn die oben angesprochen Messgeräte sind Neu nicht unter c. 500 € zu haben. Darum sollte man diese Messvorgänge wirklich auch nur von Ausgebildeten Personen vornehmen lassen um auch hier in den Genuss von Beratung bezüglich Training und Ernährung zu bekommen.

Doch was bleibt ist die Wichtigkeit der Kontrolle der Kontrolle bei Gewichtsreduzierung des eigenen Körperfettes. Helfen dazu kann dieser Ratgeber um sein Körperfett zu reduzieren.